1
. Взяться за мочки ушных раковин, оттянуть их вниз.
Взявшись за верхушки ушей, оттянуть их вверх.
Взявшись за середину (не за мочки) ушей, оттянуть их вперед, затем назад и в стороны.
2. Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно «рисовать» круги (массировать круговыми движениями) по контуру щек.(от глазницы до ушей опускаясь к нижней челюсти и подниматься обратно через углы рта к крыльям носа и выше вдоль носа до глазницы).
3.Указательными и средними пальцами рук «рисовать» вокруг глаз очки (глаза должны быть открыты). Движения пальцев следуют от медиальных концов бровей по глазнице до внутренних углов глаз.
4. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» круги по контуру лба и на подбородке. Движения следует выполнять обеими руками одновременно, но в противоположном направлении (т.е. Правая рука массирует лоб по часовой стрелке, а левая рука в этот момент выполняет массирующие движения на подбородке
против часовой стрелки).
5. Подушечками указательных пальцев обеих рук сильно нажимать на следующие точки на каждую по очереди по 10 раз, точки парные находятся симметрично относительно переносицы:
- точка 1 находится на переносице, на уровне внутренних углав глаз;
- точка 2 - на середине носовой кости;
- точка 3 - у края носовой кости (над крыльями носа)
- точка 4 - поставит указательные пальцы на кончик носа и спускаться вниз по крыльям носа попадете в точку.
Чтобы сила надавливания на точку была достаточной, локти следует развести в в стороны, руки - параллельно полу.
Каждое упражнение проводится по 10 раз. Предпочтительнее в утренние часы. Количество дней не ограничено.
Противопоказания как для любого массажа:
- Гнойничковые и грибковые заболевания кожи у выполняемого или ребенка
- гематомы на массируемом участке тела
- активная форма туберкулеза
- болезни крови и капилляров
- тромбоз сосудов
- острая крапивница, отек Квинке в анамнезе
- онкологические заболевания
- инфекционные раны
- фурункулез
- ОРЗ
- гиперчувствительность
- эпилепсия
- если ребенок недавно перенес ангину, массаж противопоказан после полного выздоровления еще на протяжении 10 дней.
Автор составитель статьи:
Горлова Наталия Сергеевна,
учитель-логопед центра абилитации
